전체 글20 다이어트 식단 추천, 닭가슴살 냉채로 맛있게 식단하기 다이어트 식단 추천, 닭가슴살 냉채로 맛있게 식단하기 다이어트할 때 식단 많이 하시죠? 대표적인 다이어트 식단재료인닭가슴살을 이용해 맛있게 먹으면서다이어트까지 할 수 있는 영양식단닭가슴살 냉채 만드는법 알려드릴게요. 닭가슴살 냉채는 다이어트 식단뿐 아니라여름 보양식으로도손색이 없을 만큼 맛도 좋습니다. 집에 있는 야채들을 활용해서소스까지 새콤하게 만들어 곁들이면시원하고 든든한 한끼 식사가 되죠. 야채들을 활용해서 만드는 다이어트 식단요리는 아래에서 더 많이 확인하실 수 있습니다. 닭가슴살 냉채 재료준비(4접시 분량) 닭가슴살 500g 크래미 4줄오이 1개당근 1/2개양파 1/2개파프리카 1개 (냉채소스)식초 5큰술설탕 2큰술소금 1작은술간장 2큰술연겨자 1큰술통깨 1큰술다진마늘 1큰술매실액기스.. 2024. 6. 13. 콩물 만들기, 고소하게 콩국수 콩삶기 콩물 만들기, 고소하게 콩국수 콩삶기 여름이면 생각나는 콩국수요리. 특히 더운 날이면 입맛도 없고시원한 국물요리를 찾게 되죠.얼음동동 띄운 녹진한 콩국수 생각이 들때휘리릭 콩물 만들기 해볼게요. 콩단백질로 간단하면서도든든한 콩국수 만들때가장 중요한 콩물 맛있게 만드는 법알려드릴게요. 콩국수 콩물 만들기 (콩물 2리터 기준)대두콩 2컵잣이나 견과류 1/4컵소금 1작은술설탕 1큰술 다 만들어진 콩물을2리터 만들 수 있는 분량입니다. 콩은 대두콩으로 종이컵으로 2개 정도 준비합니다. 콩과 콩물의 양은 너무 신경쓰지 말고대략적으로만 맞춰줍니다. 대두콩은 불리기 전에잘 씻어주고 썩은 콩은 골라냅니다. 불릴때 넣었던 물은 콩을 갈때 함께 넣어주기 때문에 미리 씻어서 불리는것이 좋습니다. 콩을 불.. 2024. 6. 12. 오이지무침 맛있게 무치는법, 꼬들꼬들 단짠 밥도둑 오이지 오이지무침 맛있게 무치는법, 꼬들꼬들 단짠 밥도둑 오이지 여름오이로 넉넉히 만들어 놓은 오이지는 그냥 먹어도 맛있지만 갖은 양념넣어 조물조물 무쳐내면 너무 맛있죠. 반찬이 궁한날이면 두세개씩 꺼내서 무쳐먹는 오이지무침.실패없이 맛있게 무치는방법 알려드릴게요. 오이무침 황금레시피 오이지 3개고춧가루 1~2큰술설탕 1큰술매실액기스 1큰술다진마늘 1큰술참기름 2큰술쪽파 약간통깨 넉넉히 여름이 시작되는 6월초에 담가둔 오이지랍니다. 50개정도 담가놓으면 1년내내 4인가족이 먹을 수 있는 양으로오이지무침, 오이냉국, 비빔밥 등 두루두루 먹을 수 있어서 좋습니다. 오이지 담그는 방법, 옛날 오이지 50개 담그기 오이지 담그는 방법, 옛날 오이지 50개 담그기오이지 담그는 방법, 옛날 오이지 50개 .. 2024. 6. 12. 마늘장아찌 녹변현상, 원인과 방지법 마늘장아찌 녹변현상, 원인과 방지법 마늘장아찌를 담글 때마늘이 초록색으로 변하는 현상을마늘 녹변현상이라고 합니다. 마늘장아찌나 풋마늘을 담글 때 절임과정에서초록색으로 색이 변하는녹변현상이 생기는 원인은 다음과 같습니다. 마늘장아찌 담그는 방법, 1년내내 아삭하게 먹는 간장비율 마늘장아찌 담그는 방법, 1년내내 아삭하게 먹는 황금비율마늘장아찌 담그는 방법, 1년 내내 아삭하게 먹는 황금레시피 한국사람들이 가장 많이 먹는양념재료중의 하나인 마늘은음식의 풍미를 올려주면서몸에도 좋은 재료중에 하나죠. 대표적인uriphin2.tistory.com 마늘장아찌 녹변현상의 원인 효소반응마늘에는 알리신과 같은황화합물이 많이 포함되어 있습니다.마늘을 자르거나 으깨면효소 반응이 일어나고이 과정에서 다양한 화합물이 .. 2024. 6. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
